Bất kỳ loại phẫu thuật nào cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy bất an và lo lắng, đặc biệt là khi liên quan đến cột sống. Những bệnh nhân có Một Hợp nhất cột sốngđặc biệt, có thể cảm thấy lo lắng. Phẫu thuật hợp nhất cột sống giúp ổn định cột sống của bạn, giảm đau hoặc kiểm soát các tình trạng cột sống như chứng vẹo cột sống. Do đó, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân để thúc đẩy quá trình chữa bệnh nhanh hơn.

Dưới đây là những lời khuyên để chăm sóc bản thân sau phẫu thuật hợp nhất cột sống:

1. Giữ các cuộc hẹn vật lý trị liệu của bạn

Vật lý trị liệu đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của bạn sau phẫu thuật hợp nhất cột sống. Vật lý trị liệu có một số lợi ích, bao gồm giảm mệt mỏi, phục hồi chức năng bình thường và ngăn ngừa chấn thương thêm. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ không chỉ hướng dẫn bạn cách thực hiện các bài tập phục hồi chức năng sau phẫu thuật hợp nhất cột sống mà còn giúp bạn kiểm soát cơn đau bằng cách sử dụng túi chườm lạnh, tư thế thích hợp và có thể là kích thích điện.

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Tác động lâu dài đến quá trình phục hồi của bạn phụ thuộc vào những gì bạn ăn và bạn tập thể dục bao nhiêu. Hầu hết bệnh nhân đều biết điều này, nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chế độ dinh dưỡng trước phẫu thuật cũng quan trọng như sau phẫu thuật. Hãy tính đến điều đó, theo các nghiên cứu, hai phần ba số người bị chấn thương cột sống là thừa cân. Béo phì làm tăng căng thẳng cho cột sống và có thể hạn chế cử động, điều này có thể cản trở quá trình phục hồi.

Sau khi phẫu thuật hợp nhất cột sống của bạn, hãy ăn thực phẩm tươi với số lượng ít hơn, bao gồm protein nạc và nhiều trái cây và rau quả, đồng thời uống đủ nước và tránh đường và caffein.

3. Thực hành chăm sóc lưng đúng cách

Cũng như các thủ thuật cột sống khác, hợp nhất cột sống có thể cần nhiều thời gian hơn trên giường. Chế độ chăm sóc sau lần hợp nhất cột sống đầu tiên của bạn có thể bao gồm ngồi dậy trên giường hoặc lăn trên một khúc gỗ (tức là quay sang hai bên để không bị vẹo lưng). Tuy nhiên, bác sĩ cuối cùng sẽ yêu cầu bạn bắt đầu đi bộ.

Di chuyển như một phần của quá trình phục hồi ban đầu sau phẫu thuật hợp nhất cột sống có vẻ phản trực giác. Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải khỏe mạnh hơn, đặc biệt là về việc duy trì tuần hoàn khỏe mạnh. Mặc dù đi bộ có thể gây ra một số cơn đau, nhưng nó cũng giúp tránh các tình trạng rủi ro như huyết khối tĩnh mạch sâu. Điều quan trọng là phải ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông này sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào vì chúng có thể dẫn đến các bệnh đe dọa đến tính mạng.

4. Tham gia các hoạt động giảm đau

Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ là điều quan trọng để giảm thiểu cơn đau mà bạn chắc chắn sẽ gặp phải trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, tránh dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Mặc dù các loại thuốc không kê đơn này rất phổ biến, nhưng chúng có thể ngăn xương của bạn lành lại đúng cách.

Một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm để tăng tốc độ phục hồi và giảm bớt sự khó chịu là duy trì hoạt động và uống thuốc. Ngay cả khi bạn không muốn tập quá sức, hoạt động vừa phải hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa nhiều thứ hơn là chỉ cục máu đông. Ngoài ra, nó ngăn ngừa teo cơ, duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển của loét tì đè và cải thiện sức sống. Nghiên cứu cho thấy rằng vận động nhiều vào ngày sau phẫu thuật giúp cải thiện kết quả chữa lành.

5. Tránh hút thuốc

Một thói quen tốt khác để áp dụng sau khi hợp nhất cột sống là bỏ thuốc lá. Hút thuốc làm chậm quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, nghiện thuốc lá khiến người dùng dễ bị biến chứng sau phẫu thuật. Nếu có thể, hãy cố gắng ngừng hút thuốc hoặc giảm lượng thuốc hút vì nó có thể cản trở quá trình hồi phục của bạn.

Liên hệ với Trung tâm Y tế Đau Đại học để đặt lịch hẹn phẫu thuật hợp nhất cột sống.