Sau một ngày dài làm việc, cơ thể bạn thường cảm thấy khó chịu và đau nhức ở một số bộ phận cơ thể làm việc quá sức. Những vấn đề này thường biến mất sau khi nghỉ ngơi ở tư thế thích hợp. Cơn đau này đôi khi không thể biến mất, đặc biệt nếu công việc của bạn liên quan đến việc ngồi hoặc đứng ở một tư thế trong thời gian dài. Đau cổ Dallas là điển hình, đặc biệt nếu bạn đã nhìn chằm chằm vào một cái gì đó trong một thời gian dài. Làm thế nào để giải quyết vấn đề này liên quan đến những điều sau đây:

Đau cổ là gì?

Đây là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến hầu hết mọi người tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Nó thường được gây ra bởi sự căng hoặc căng cơ nhưng cũng có thể do các tình trạng khác như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm hoặc dây thần kinh bị chèn ép. Đau cổ có thể từ nhẹ đến nặng và có thể kèm theo đau đầu, chóng mặt hoặc ngứa ran ở cánh tay hoặc bàn tay.

Gây ra

Đau cổ thường do căng hoặc căng cơ. Tư thế xấu, chuyển động lặp đi lặp lại và ngủ ở tư thế khó xử đều có thể gây căng cơ và đau. Các nguyên nhân gây đau cổ nổi tiếng khác bao gồm viêm khớp, thoát vị đĩa đệm và dây thần kinh bị chèn ép.

Đau khớp

Ở người lớn tuổi, đây là nguyên nhân phổ biến gây khó chịu ở cổ. Viêm xương khớp biểu hiện ở cổ, mặc dù có nhiều người khác. Thoái hóa sụn dẫn đến dạng viêm khớp này. Sụn ​​hoạt động như một chất hấp thụ sốc giữa các đầu xương trong khớp. Khi sụn mòn đi, xương có thể bắt đầu cọ xát vào nhau, gây khó chịu, tàn tật và viêm nhiễm. Thuốc giảm đau rất hữu ích trong việc giảm đau ngắn hạn, nhưng không phải là không có tác dụng phụ. dầu CBD có đặc tính chống viêm và giảm đau, làm cho nó trở thành một chất thay thế tự nhiên tuyệt vời cho thuốc giảm đau.

Thoát vị đĩa đệm

Các đĩa đệm trong cột sống của bạn hoạt động như bộ giảm xóc, bảo vệ xương khỏi tác động của các hoạt động hàng ngày. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi lớp bên ngoài đĩa đệm bị vỡ và dịch bên trong thoát ra ngoài. Điều này có thể đè lên các dây thần kinh xung quanh đĩa đệm, gây kích ứng đáng kể.

Dây thần kinh bị chèn ép

Dây thần kinh bị chèn ép xảy ra khi có áp lực lên dây thần kinh, khiến dây thần kinh bị kích thích hoặc viêm. Điều này có thể xảy ra khi thoát vị đĩa đệm hoặc khi xương ở cột sống chèn ép dây thần kinh. Dây thần kinh bị chèn ép có thể gây đau, ngứa ran và tê.

triệu chứng

Các triệu chứng đau cổ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.

Căng hoặc căng cơ thường gây đau âm ỉ và đau nặng hơn khi cử động.

Viêm khớp thường gây đau nặng hơn khi hoạt động và cải thiện khi nghỉ ngơi.

Đĩa đệm thoát vị và dây thần kinh bị chèn ép có thể gây đau nhói, tê, ngứa ran và ngứa ran.

Sự đối đãi

Căng hoặc căng cơ có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn, chườm đá, chườm nóng và nghỉ ngơi. Vật lý trị liệu, châm cứu và xoa bóp cũng có thể hữu ích.

Viêm khớp có thể được điều trị bằng thuốc không kê đơn, giảm cân và tập thể dục.

Thoát vị đĩa đệm và chèn ép dây thần kinh thường phải phẫu thuật để giảm áp lực lên dây thần kinh. Phòng ngừa

Có nhiều kỹ thuật bạn có thể làm để ngăn ngừa đau cổ, bao gồm:

  • Duy trì tư thế tốt
  • Nghỉ ngơi sau hoạt động kéo dài
  • Luyện tập thể dục đều đặn
  • Mang giày gót thấp thoải mái
  • Ngủ trên một tấm nệm cứng
  • Điều chỉnh máy trạm của bạn để phù hợp với chiều cao và kích thước của bạn
  • Sử dụng gối hỗ trợ cổ của bạn

Nếu bạn bị đau cổ, bạn nên đi khám bác sĩ để loại trừ bất kỳ tình trạng nghiêm trọng tiềm ẩn nào. Sau khi chẩn đoán đã được thực hiện, bác sĩ sẽ làm việc với bạn để phát triển kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn. Bạn có thể tìm thấy một bác sĩ chuyên khoa giỏi về đau cổ thông qua trang web của chúng tôi hoặc văn phòng của chúng tôi ở Dallas, TX.