Bởi Dr. Karen Whala, đồng sáng lập CodaPet

Mất thú cưng có thể là một trong những trải nghiệm khó khăn nhất trong cuộc đời. Thú cưng thường được coi là thành viên của gia đình và việc mất chúng có thể để lại khoảng trống đáng kể trong cuộc sống của chúng ta. Quá trình đau buồn có thể quá sức chịu đựng và điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ trong thời gian khó khăn này. Các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng có thể cung cấp một không gian an toàn để các cá nhân chia sẻ cảm xúc và cảm xúc của họ với những người khác đã trải qua sự mất mát tương tự.

Nhóm hỗ trợ mất vật nuôi là gì?

Các nhóm hỗ trợ mất thú cưng là một nguồn tuyệt vời cho những người đang vật lộn với việc mất thú cưng yêu quý. Các nhóm hỗ trợ khi mất thú cưng được thành lập để cung cấp sự hỗ trợ và an ủi về mặt tinh thần cho những người đã mất thú cưng. Các nhóm này cung cấp một môi trường an toàn và hỗ trợ, nơi mọi người có thể chia sẻ cảm xúc, ký ức và kinh nghiệm của họ với những người khác đã trải qua tình huống tương tự. Các thành viên của nhóm này thường tìm thấy niềm an ủi khi biết rằng họ không đơn độc trong nỗi đau buồn.

Có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ dưới nhiều hình thức, bao gồm các diễn đàn trực tuyến, trung tâm cộng đồng địa phương và phòng khám thú y. Diễn đàn trực tuyến là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thích ẩn danh hoặc sống ở vùng sâu vùng xa. Một số trung tâm cộng đồng địa phương và phòng khám thú y có thể cung cấp các nhóm hỗ trợ trực tiếp cho phép các cá nhân kết nối trực tiếp với những người khác.

Ngoài hỗ trợ về mặt cảm xúc, các nhóm hỗ trợ khi mất thú cưng cũng đưa ra lời khuyên thiết thực để đối phó với nỗi đau. Các thành viên của nhóm này thường chia sẻ các mẹo về cách ghi nhớ thú cưng của họ, đối phó với cảm giác tội lỗi hoặc hối tiếc và kiểm soát các triệu chứng thể chất của sự đau buồn.

Các nhóm hỗ trợ mất vật nuôi có thể giúp bạn như thế nào?

  1. Xác thực cảm xúc: Mất thú cưng có thể là một trải nghiệm cô lập và mọi người thường cảm thấy như không ai hiểu những gì họ đang trải qua. Các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng cung cấp một không gian an toàn, nơi các cá nhân có thể chia sẻ cảm xúc và cảm xúc của mình mà không sợ bị phán xét. Có thể bày tỏ cảm xúc một cách tự do và cởi mở có thể giúp xác thực cảm xúc của một người và mang lại cảm giác nhẹ nhõm.
  2. Chiến lược đối phó: Đau buồn có thể tràn ngập và điều quan trọng là phải có chiến lược đối phó để kiểm soát nỗi đau. Các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng đưa ra lời khuyên thiết thực về cách đối phó với nỗi đau, chẳng hạn như viết nhật ký, tạo lời nhắc hoặc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Những chiến lược đối phó này có thể giúp các cá nhân điều hướng quá trình đau buồn và tìm cách tôn vinh ký ức về thú cưng của họ.
  3. Hỗ trợ cộng đồng: Các nhóm hỗ trợ mất thú cưng mang lại cảm giác cộng đồng và thuộc về. Những cá nhân tham gia các nhóm này thường hình thành mối liên kết chặt chẽ với những người khác đã trải qua những mất mát tương tự. Sự kết nối này có thể mang lại sự thoải mái và hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn. Ngoài ra, các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng thường cung cấp các tài nguyên như tư vấn đau buồn, đường dây nóng mất thú cưng và diễn đàn trực tuyến.

Làm thế nào để tìm một nhóm hỗ trợ mất vật nuôi?

Có một số cách để tìm một nhóm hỗ trợ mất vật nuôi. Một cách là hỏi bác sĩ thú y địa phương hoặc nơi trú ẩn động vật để được giới thiệu. Nhiều nơi trú ẩn động vật cung cấp các nhóm hỗ trợ mất thú cưng hoặc có thể giới thiệu bạn đến một nhóm trong khu vực của bạn. Ngoài ra, có một số tài nguyên trực tuyến có thể giúp bạn tìm các nhóm hỗ trợ khi mất thú cưng, chẳng hạn như Hiệp hội Mất và Chết của Thú cưng (APLB) và Trang Hỗ trợ Mất mát Thú cưng.

Ngoài các nhóm hỗ trợ, các cố vấn đau buồn khi mất thú cưng là một nguồn lực khác dành cho những người đang vật lộn với việc mất thú cưng. Những chuyên gia này chuyên giúp đỡ các cá nhân điều hướng những cảm xúc phức tạp liên quan đến việc mất thú cưng. Họ cung cấp các buổi tư vấn trực tiếp tập trung vào các chiến lược đối phó, kỹ thuật tự chăm sóc và các công cụ khác để giúp các cá nhân quản lý nỗi đau của họ.

Các cố vấn đau buồn do mất mát thú cưng luôn sẵn sàng thông qua các phòng khám thú y địa phương hoặc thông qua các tổ chức chuyên nghiệp như Hiệp hội mất mát và tử vong thú cưng (APLB). APLB là một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp các nguồn lực và hỗ trợ cho những cá nhân bị mất thú cưng.

Phần kết luận

Mất thú cưng có thể là một trải nghiệm rất khó khăn và có thể gây tổn thương nặng nề như mất đi một thành viên thân thiết trong gia đình, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc. Các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng có thể cung cấp một không gian an toàn để các cá nhân chia sẻ cảm xúc và cảm xúc của họ với những người khác đã trải qua sự mất mát tương tự. Các nhóm này cung cấp sự xác thực về cảm xúc, chiến lược đối phó và hỗ trợ cộng đồng. Nếu bạn đang vật lộn với việc mất thú cưng, hãy cân nhắc liên hệ với nhóm hỗ trợ mất thú cưng để được giúp đỡ.