Khi bạn đã quyết định đốt cháy thêm lượng calo đó, bạn sẽ không cần phải nhìn lại. Chuẩn bị mọi thứ và bắt đầu với phần đào tạo. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với bộ dụng cụ bạn mang đến phòng tập và đặc biệt là đôi giày bạn chọn mang. Có nhiều loại giày tập gym cho nam và mỗi loại có một công dụng cụ thể để phục vụ. Chọn một tùy thuộc vào cường độ đào tạo của bạn và tần suất bạn đến phòng tập thể dục. Dù sao đi nữa, hãy tiếp tục với bài tập đọc của bạn và tìm đôi giày phù hợp cho buổi tập của bạn tại phòng tập thể dục.

Hướng Dẫn Toàn Diện Về Giày Tập Gym Cho Nam

Trong phòng tập thể dục, có nhiều bài tập thể chất khác nhau mà một người có thể thực hiện. Cho dù bạn chạy trên máy chạy bộ, tham gia tập luyện HIIT hay chỉ nâng tạ hay huấn luyện viên yêu cầu bạn tập pilates, thì sẽ có những đôi giày tập gym khác nhau dành cho nam giới.

Tại phòng tập thể dục, hãy xác định hoạt động đam mê của bạn và tiến hành phù hợp. Dưới đây là danh sách các loại giày bạn có thể chọn cho chế độ tập luyện của mình.

Giày Tập Gym Toàn Diện Cho Nam

Khi tìm kiếm một đôi giày vừa vặn linh hoạt cho các hoạt động trong phòng tập thể dục của bạn, hãy cân nhắc đầu tư vào một đôi giày hỗ trợ vững chắc như sau:

  • Tham gia thể thao thông thường
  • nâng tạ nói chung
  • Lớp thể dục/ THỂ DỤC

Ngoài ra, hãy cân nhắc đầu tư vào giày thể dục đa năng dành cho nam cho phép bạn trải nghiệm sự ổn định khi chuyển đổi và cắt từ bên này sang bên kia. Đế phải rộng và làm bằng vật liệu chắc và bền.

Giày thể thao cho tập luyện HIIT

Khi bạn tập luyện cường độ cao ngắt quãng, hãy tìm những đôi giày có thể chịu được các hoạt động chịu trọng lượng như gập người và ngồi xổm. Các tính năng quan trọng khác là:

  • Mặt trước linh hoạt cung cấp đủ chỗ cho cử động ngón chân
  • Nhẹ, cho phép đủ ổn định
  • Hỗ trợ bên mạnh mẽ

Giày thể thao để rèn luyện sức mạnh

Khi mục đích đến phòng tập thể dục là rèn luyện sức mạnh và cử tạ, hãy cân nhắc đầu tư vào những đôi giày có đúng loại:

  • Nắm chặt
  • Sự ổn định
  • Và sức mạnh để tối ưu hóa thang máy

Đôi giày phù hợp sẽ ngăn ngừa những vấp ngã không cần thiết, giúp bạn có một chân đế ổn định để di chuyển nhanh. Dưới đây là danh sách tất cả các tính năng bạn phải tìm kiếm:

  • Giày tập gym cho nam có gót dày (nâng cao). Điều này cho phép mắt cá chân di chuyển tốt hơn và sức mạnh tối ưu khi ngồi xổm.
  • Một hỗ trợ trên
  • Một tâm hồn cứng cỏi và rắn rỏi

Tiếp theo, tránh xa đế đệm cũng được nén.

giày để biến

Ban đầu, người ta có thể sử dụng giày tập thể dục toàn diện, nhưng tốt hơn hết bạn nên chuyển sang giày dành riêng cho môn đạp xe trong nhà cho cấp độ tiếp theo. Dưới đây là danh sách các tính năng bạn phải hoàn thành:

  • Đế cứng cứng có thể truyền năng lượng trực tiếp vào bàn đạp. Điều này cuối cùng sẽ truyền năng lượng trực tiếp vào bàn đạp, cho phép di chuyển tốt hơn và giảm mệt mỏi.
  • Ngoài ra, kết cấu bên ngoài của giày sẽ giúp bạn kẹp vào bàn đạp. Qua đó cho phép chuyển đổi hiệu quả và suôn sẻ từ xe đạp sang đi bộ.

Đối với máy chạy bộ

Trước khi đầu tư vào giày tập gym cho nam để chạy trên máy chạy bộ, hãy cân nhắc tìm hiểu xem bạn là kiểu người chạy bộ nào. Cho dù bạn là người chạy trung lập, người phát âm dưới hay người phát âm quá mức, đôi giày phù hợp sẽ giúp thời gian của bạn trên máy chạy bộ trở nên suôn sẻ. Do đó giúp bạn chạy hiệu quả hơn và thể hiện tốt nhất. Điều này cũng sẽ làm giảm khả năng chấn thương không mong muốn. Tìm thấy:

  • Công nghệ đệm trên giày hiếm và ở mặt trước, với khả năng hấp thụ sốc tuyệt vời.
  • Nếu bạn là người phát âm quá mức, hãy chọn những đôi giày hỗ trợ thêm phần trung gian (bên trong). Điều này cũng sẽ làm giảm tỷ lệ lăn vào khác nhau.

Yoga, Khiêu vũ & Pilates

Nhiều người cân nhắc việc đi chân trần, nhưng loại giày phù hợp sẽ làm tăng cường độ tổng thể của bài tập. Bởi vì, hầu hết thời gian, khiêu vũ, yoga và pilates được thực hiện trong các nghiên cứu được thiết kế đặc biệt. Tốt hơn là chọn loại giày studio phù hợp. Hãy đầu tư vào một biến thể nhẹ mang đến sự tự do di chuyển rộng rãi và đế mỏng hơn.

4 Thông Tin Quan Trọng Bạn Phải Biết Khi Chọn Giày Tập Gym Cho Nam

Mặc dù trên đây đã giúp bạn hướng dẫn đầy đủ về giày tập gym cho nam. Chuyển động, kích cỡ và kiểu giày cho phòng tập thể dục vẫn mang tính cá nhân và bạn có thể tự do lựa chọn theo nhu cầu của mình. Các tiêu chí chính tiếp tục là sự hỗ trợ và ổn định mà họ cung cấp. Trong trường hợp đó, hãy xem xét bốn điểm quan trọng được đề cập dưới đây:

Sự ổn định

Chọn giày tập gym cho nam khi bạn tập tạ toàn thân hoặc tập chéo. Chọn những đôi giày có đế chắc chắn có thể ổn định trọng lượng tổng thể của bạn. Đặc biệt kiểm tra chiều rộng của lòng bàn chân và chỗ để chân thích hợp ở phía trước. Nó sẽ giúp bạn giữ thăng bằng tốt, giảm thiểu khả năng bị trẹo mắt cá trong quá trình luyện tập khắc nghiệt.

Ủng hộ

Đầu tư vào giày tập thể dục nam cung cấp hỗ trợ đầy đủ là rất quan trọng khi bạn tập thể dục thường xuyên. Điều này đảm bảo chăm sóc đúng cách cho đôi chân của bạn trong suốt chế độ tập luyện. Hãy tìm những đôi giày hỗ trợ hai bên và có hệ thống dây buộc hiệu quả có thể điều chỉnh theo hình dạng bàn chân của bạn.

Cái đệm

Khi ở phòng tập thể dục, bạn sẽ tham gia vào nhiều buổi tập thể dục khác nhau, mỗi buổi có một mức độ và cường độ khác nhau. Bây giờ, tùy thuộc vào loại cơ thể của bạn, chấn thương hiện có và mục tiêu tập thể dục, tầm quan trọng của đệm khác nhau. Kiểm tra chéo với huấn luyện viên của bạn trước khi đầu tư vào giày thể thao cho nam giới. Nếu bạn được gợi ý chọn một đôi giày có đệm lớn hơn, hãy tìm một đôi giày có cơ chế hấp thụ sốc. Ngoài ra, hãy xem xét loại, độ dày và độ cứng được sử dụng trong đế.

Mục đích

Mọi người thường nhầm lẫn giữa giày tập gym và giày chạy bộ. Tuy nhiên, cả hai đều khác nhau, mặc dù chúng phục vụ mục đích chính là giúp bạn căn chỉnh hình dáng cơ thể. Dưới đây là danh sách các mục đích khác nhau mà loại giày đặc biệt này sẽ phục vụ.

Loại giày Đã từng Sự khác biệt
Giày Tập Bạn có thể dựa vào giày tập để nhảy, đổi hướng và chuyển động nhanh. Giày tập giúp chuyển động đa chiều
Giày chạy bộ Giày chạy bộ giúp bạn chạy linh hoạt. Nó cung cấp đệm phù hợp khi bạn tiếp đất bằng chân. Giày chạy là để di chuyển từ gót chân đến ngón chân.

Phần kết luận

Trong quá trình rèn luyện thể chất, bạn phải cẩn thận với tư thế của mình để tránh những chấn thương không đáng có. Chọn đúng loại giày dép sẽ giúp bạn tránh bị trượt và ngã không mong muốn, bất kể bạn tuân theo chế độ nào. Vì vậy hãy cân nhắc để mua đúng giày tập gym nam trên mạng hoặc từ một phòng trưng bày nơi bạn cảm thấy phù hợp và tập luyện hết khả năng của mình.