Việc tắt máy liên tục đã cản trở động lực giữ dáng của mọi người. Lối sống của chúng tôi đã thay đổi gần như hoàn toàn trong giai đoạn này.

Một điều khác có thể được coi là một thay đổi đáng kể là sự gia tăng mức độ phổ biến của Pilates. Những người muốn cải thiện thể lực tổng thể của họ thực hiện nhiều bài tập Pilates hơn. Nó đang được coi là một trong những lựa chọn tốt nhất khi ghi nhớ những lợi ích của nó.

Hãy đọc một chút về lịch sử của Pilates và ngày nay nó đang trở nên phổ biến như thế nào.

Một cái nhìn vào lịch sử của Pilates

Pilates được đặt theo tên của Joseph Pilates. Ông là người phát triển hệ thống rèn luyện thể chất đã được công chúng chú ý trong thế kỷ 20.

Pilates được tập luyện trên toàn thế giới vì có một số lợi ích của các bài tập Pilates. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2005, có tổng cộng 11 triệu người và khoảng 14.000 huấn luyện viên thực hành hệ thống này ở Mỹ.

Pilates trở nên phổ biến hơn sau khi những lợi ích khác nhau của các bài tập Pilates được đưa ra trước công chúng. MỘT bài tập pilate giúp ích rất nhiều trong việc giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe.

Nhiều cuốn sách và phim tài liệu đã được thực hiện về Pilates để giáo dục công chúng từ thế kỷ 20. Gần đây, mọi người đang nhận ra những khía cạnh có lợi của nó và đang chuyển sang các bài tập Pilates để giữ sức khỏe và vóc dáng cân đối.

Tại sao sự hồi sinh tiếp tục này của Pilates?

Sự phổ biến ngày càng tăng của bài tập Pilates có nhiều lý do đằng sau nó. Ngày nay, các bài tập Pilates đang trở thành một trong những chế độ tập luyện cường độ thấp phổ biến nhất đối với mọi người.

Một trong những điều quan trọng khiến Pilates khác biệt với các hình thức tập thể dục khác là nó có nhiều lợi ích và hiệu quả. Ngay cả các bài tập Pilates cơ bản cũng hoạt động trên toàn bộ cơ thể và tâm trí.

Có những bài tập Pilates cơ bản có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Một số bài tập Pilates hiệu quả cho người mới bắt đầu có thể được thực hiện mà không cần sử dụng thiết bị nặng. Một trong những phần hay nhất của bài tập Pilates là không có điều kiện tiên quyết phức tạp nào cần thiết để bắt đầu Pilates.

Pilates là một phương pháp tập luyện bao gồm các động tác tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức đề kháng. Cùng với nỗ lực cải thiện sức mạnh cơ thể, giảm cân và tính linh hoạt, nó cũng giúp giảm đau hoặc chấn thương cơ thể.

Các bài tập Pilates nên được thực hiện với sự kiểm soát và chính xác. Đôi khi, điều này trở nên khá khó khăn. Các bài tập Pilates bổ sung tốt cho các hoạt động thể dục khác. Tóm lại, nó được coi là một trong những hệ thống thể dục tốt nhất.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người đam mê dày dạn kinh nghiệm, luôn có điều gì đó mới để học trong Pilates. Hơn nữa, nó phù hợp với mọi lứa tuổi. Luôn luôn có một số thách thức hoặc cải tiến khác trong bài tập này.

Ngày nay, khi mọi người đang làm việc ở nhà, sự lo lắng về thể chất và tâm lý ngày càng gia tăng ở mọi người. Các vấn đề về thể chất và tinh thần cũng đang gia tăng. Vào những thời điểm như vậy, bắt đầu tập luyện một hình thức thể dục lành mạnh như Pilates có thể tạo ra sự khác biệt tích cực rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.

Pilates được biết là cải thiện sức khỏe tổng thể của mọi người và hoạt động tốt hơn. Tất cả những lý do này giải thích một cách hợp lý sự phổ biến ngày càng tăng của Pilates đối với mọi người.

Học Pilates trực tuyến với Radhika Karle

Một trong những cách tốt nhất để bắt đầu đào tạo Pilates cơ bản là tham gia một khóa học Pilates trực tuyến. Trong trường hợp đó, ai tốt hơn chính Radhika Karle để dạy bạn cách tiếp tục tập luyện Pilates? Nếu bạn quan tâm đến việc duy trì sức khỏe và học các bài tập Pilates, thì unluclass của Radhika Karle là dành cho bạn!

Vì vậy, nếu bạn coi trọng sức khỏe của mình, đây có thể là một bước tiến lớn để duy trì nó! Hãy xem một buổi học trực tuyến về Pilates của Radhika Karle, ngay hôm nay!

Chúc bạn học tập vui vẻ!