Âm nhạc là nghệ thuật sắp xếp các âm thanh trong thời gian thông qua các yếu tố hòa âm, tiết tấu, cao độ. Đó là một lĩnh vực văn hóa phổ quát cho tất cả các xã hội loài người. Các bạn có âm nhạc kết hợp các yếu tố này cũng như các đặc điểm của âm thanh âm nhạc khác nhau.

Các phong cách và thể loại âm nhạc khác nhau có những đặc điểm khác nhau. Ví dụ: một số bản nhạc chỉ có kỹ thuật thanh nhạc hoặc nhạc cụ. Những người khác có cả thành phần giọng hát và nhạc cụ.

Đối với hầu hết chúng ta, âm nhạc là một phần quan trọng trong lối sống của chúng ta, hơn nữa, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta thưởng thức âm nhạc tương tự như cá cược 20 cá cược.

Theo Kendall Devlin, âm nhạc có thể ảnh hưởng đến hormone và chức năng nhận thức của chúng ta. Trong cuốn sách “Live For Live Music”, ông tuyên bố rằng nghe nhạc có thể giúp tăng cường trí não và cải thiện giấc ngủ của chúng ta.

Hãy bắt đầu với điểm đầu tiên: âm nhạc có thể củng cố trí nhớ của bạn.

Khi còn học trung học, tôi rất khó nhớ những gì được nói trong lớp, nhưng thật không may, điều đó thật vô nghĩa. Sau một thời gian dài vật lộn với chứng trầm cảm, giáo viên khuyên tôi nên nghe nhạc.

Khi tôi bắt đầu nghe nhạc, nó thực sự thổi bùng tâm trí tôi và khiến tôi suy nghĩ và học hỏi được rất nhiều điều.

Theo các nghiên cứu, nghe nhạc giúp cải thiện trí nhớ của chúng ta.

Các nhà khoa học tin rằng những người nghe nhạc trong khi họ thực hiện các nhiệm vụ có xu hướng thực hiện tốt hơn. Ví dụ: phát nhạc ở chế độ nền có thể cải thiện hiệu suất của chúng.

Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nghe nhạc có thể cải thiện sự chú ý và trí nhớ.

Tiếp theo, quan điểm thứ hai của tôi là âm nhạc giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe và thành tích của bạn trong lớp.

Hầu hết những người bị mất ngủ đều sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh này thì không nên sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài.

Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng uống thuốc ngủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn như giảm trí nhớ và đau đầu. May mắn thay, có nhiều cách khác để cải thiện giấc ngủ của bạn.

Mặc dù không cần thiết phải phát tất cả các bài hát trong bộ sưu tập nhạc của bạn để có được giấc ngủ phù hợp, nhưng điều quan trọng là bạn phải nghe nhạc chậm, nhẹ nhàng để dễ đi vào giấc ngủ.

Một loại nhạc thư giãn với nhiều âm thanh nhẹ nhàng được gọi là ASMR cũng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Nó cũng có thể giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ.

Để tận dụng tối đa phiên nghe nhạc của bạn, hãy thử đặt tai nghe vào tai để không làm mất bất kỳ âm thanh nào.

Nếu bạn không thoải mái khi đeo tai nghe, hãy cân nhắc sử dụng loa dạng gối. Loại thiết bị này sẽ cho phép bạn cảm nhận được sóng âm thanh phát ra từ chiếc gối của mình.

Một trong những lý do quan trọng nhất tại sao âm nhạc lại quan trọng đối với bạn là nó có thể giúp bạn chữa lành vết thương.

Michael Friedman, một nhà tâm lý học, cho biết âm nhạc có thể giúp mọi người cảm thấy tốt hơn bằng cách giảm lo lắng và căng thẳng. Nó cũng giúp họ ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực.

Theo các nghiên cứu, âm nhạc cũng có thể làm tăng khả năng giúp não bộ cảm thấy bình tĩnh và yên bình. Nó có thể kích thích giải phóng các hóa chất được biết là làm tăng nhịp thở và nhịp tim.

Chơi nhạc cũng có thể làm giảm mức độ lo lắng và trầm cảm ở mọi người.

Âm nhạc cũng có thể giúp chữa bệnh và giảm huyết áp cũng như chức năng hô hấp.

Ngoài ra, liệu pháp âm nhạc có thể giúp bệnh nhân ung thư cảm thấy dễ chịu hơn. Theo các nhà nghiên cứu, nó có thể làm giảm cơn đau và cải thiện tâm trạng của họ.

Nhiều người lạm dụng ma túy và rượu chuyển sang liệu pháp âm nhạc để định hình tâm lý của họ.

Ngoài việc mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, âm nhạc còn có thể giúp cải thiện tâm trạng và sự cân bằng trong cuộc sống của chúng ta.

Vì vậy, mọi người, hãy bình tĩnh và lắng nghe âm nhạc.