Tham khảo người dân địa phương nhà trị liệu vị thành niên tại Boise, họ làm việc chăm chỉ để giúp con bạn thành công. Tuổi vị thành niên là một giai đoạn phát triển quan trọng được đánh dấu bởi những thay đổi về thể chất, cảm xúc và xã hội.

Khi thanh thiếu niên điều hướng những thay đổi này, họ có thể gặp nhiều thách thức về sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng, trầm cảm và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Những thách thức này có thể có tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe tổng thể của một thiếu niên. Do đó, điều quan trọng là phải hiểu tầm quan trọng của việc hỗ trợ sức khỏe tâm thần cho thanh thiếu niên và cung cấp cho họ các nguồn lực cũng như sự hỗ trợ mà họ cần để phát triển trong giai đoạn phát triển quan trọng này.

Một trong những điều quan trọng nhất cần hiểu về sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên là nó liên quan mật thiết đến sự phát triển xã hội và cảm xúc diễn ra trong thời niên thiếu. Thanh thiếu niên đang ở một giai đoạn độc đáo, nơi họ đang cố gắng xác định bản thân và vị trí của mình trên thế giới. Họ cũng cố gắng thiết lập sự độc lập khỏi cha mẹ và những người lớn khác trong cuộc sống của họ. Đây có thể là một quá trình đầy thử thách và nhiều thanh thiếu niên trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khi cố gắng điều hướng quá trình chuyển đổi này.

Lo lắng là một thách thức sức khỏe tâm thần phổ biến mà thanh thiếu niên gặp phải. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) ước tính rằng cứ tám thanh thiếu niên thì có một người mắc chứng rối loạn lo âu. Lo lắng có thể biểu hiện theo nhiều cách, từ lo lắng về tương lai đến cảm giác lo lắng trong các tình huống xã hội. Đối với một số thanh thiếu niên, lo lắng có thể làm suy nhược, cản trở khả năng đến trường hoặc tham gia các hoạt động khác. Vì sự an toàn của thanh thiếu niên, điều quan trọng là tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, Bất kể bạn ở đâu.

Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến khác ở thanh thiếu niên. Theo NIMH, cứ năm thanh thiếu niên thì có một người bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong thời niên thiếu. Trầm cảm có thể biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm cảm giác tuyệt vọng, buồn bã và mất hứng thú với các hoạt động từng được yêu thích. Một số thanh thiếu niên cũng có thể trải qua những thay đổi trong giấc ngủ hoặc thói quen ăn uống và gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc đưa ra quyết định.

Rối loạn Thiếu chú ý/Tăng động là một tình trạng sức khỏe tâm thần khác có thể thách thức thanh thiếu niên (ADHD). Theo NIMH, khoảng 11% thanh thiếu niên mắc chứng tăng động giảm chú ý. Thanh thiếu niên bị ADHD có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và chú ý, có thể dễ bị phân tâm và có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát các cơn bốc đồng của mình. Thanh thiếu niên có các triệu chứng này có thể khó thành công ở trường hoặc các hoạt động khác, và họ cũng có thể gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như lo lắng hoặc trầm cảm.

Điều quan trọng cần nhớ là thanh thiếu niên cũng có thể gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Thanh thiếu niên thường phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, tự làm hại bản thân và lạm dụng chất kích thích, những điều này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ.

Vì vậy, những gì có thể được thực hiện để giúp thanh thiếu niên đối phó với những vấn đề sức khỏe tâm thần? Tạo ra một môi trường an toàn và khuyến khích cho họ là một trong những điều quan trọng nhất. Điều này đòi hỏi phải tạo ra một môi trường nơi thanh thiếu niên có thể cởi mở về suy nghĩ và cảm xúc của mình trong khi biết rằng ý kiến ​​của họ sẽ được đánh giá cao và ủng hộ. Điều quan trọng là thông báo chính xác cho thanh thiếu niên về các vấn đề sức khỏe tâm thần và giúp họ nhận ra rằng họ là một phần bình thường của quá trình trưởng thành.

Khuyến khích thanh thiếu niên phát triển các kỹ năng đối phó hiệu quả là một bước quan trọng tiếp theo. Điều này có thể yêu cầu giáo dục họ về các thực hành chánh niệm và thư giãn như hít thở sâu và thiền định. Ngoài ra, có thể cần khuyến khích họ hình thành các thói quen tốt như nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.

Thanh thiếu niên nên được tham gia vào việc giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Điều này đòi hỏi sự hợp tác với họ để thiết lập các mục tiêu và tạo ra các chiến lược. Nó cũng có thể liên quan đến sự tham gia của họ trong các quyết định về trị liệu và điều trị.

Đôi khi, thanh thiếu niên có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để đối phó với những thách thức về sức khỏe tâm thần của họ. Điều này có thể bao gồm trị liệu, tư vấn hoặc dùng thuốc. Điều quan trọng là làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có trình độ, người hiểu những nhu cầu đặc biệt của thanh thiếu niên và là người có thể cung cấp dịch vụ phù hợp.